Každá mamina vie, aký dôležitý je pre dieťa pitný režim. Telo novorodeniatok tvorí z 80 percent voda a drobčekovia od 8 rokov by mali denne prijímať viac ako liter tekutín, aby mal ich organizmus dostatočnú hydratáciu. Kým v lete si deti pýtajú piť aj sami, v zime na to často zabúdajú. Studená voda priamo z fľaše môže navyše ich telíčku rozhorúčenému od behania po vonku viac uškodiť, než pomôcť. Preto je zima ideálnym obdobím na nákup termosky a niekoľkých škatuliek s čajom.

O tom, že čaj je obľúbeným nápojom mnohých národov a má veľa pozitívnych účinkov na ľudský organizmus hádam ani netreba hovoriť. Bylinkové čaje dokážu pomôcť takmer pri každej chorobe a tie ovocné zas môžu osviežiť telo lepšie, než minerálna voda. Pozor však na obsah vrecúšok. Niektoré čaje sú už vopred prisladené, na čo si dieťa rýchlo zvykne. Vyberajte preto nesladené čaje, ktoré obsahujú čo najviac percent ovocia.

Čierny ani zelený čaj nie je pre deti najvhodnejšou voľbou, pretože obsahuje kofeín. Namiesto neho môžete drobčekom uvariť červený čaj Roibos, ktorý pomáha aj na trávenie.

Dnes sú populárne aj tzv. pečené čaje. Obsahujú zmes byliniek, ovocia a korenín, ktoré sú vopred tepelne spracované a „zavarené“ do sklenených pohárov. Pochúťka s konzistenciou podobnou džemu sa zalieva horúcou vodou a pije ako klasický čaj. Deti však nemajú rady, keď im v pohári niečo pláva, preto odporúčame zmes po približne päťminútovom lúhovaní precediť cez jemné sitko. Čajíky je možné dosladiť medom, no keďže ovocie je samo o sebe zdrojom cukru, drobčekom bude určite chutiť aj bez neho.

I keď čaje sa dajú piť aj „za studena“, v zime sú vhodnejšie horúce varianty, ktoré zahrejú organizmus aj skrehnuté rúčky. Preto zabaľte deťom do školy namiesto plastovej fľaše termosku. Kvietkované, srdiečkové či dúhové termosky rôznych známych aj menej známych značiek sa vyrábajú z odolných materiálov, ktoré navyše izolujú teplo. Ich vrchnák sa dá použiť ako pohárik, no na trhu nájdete aj praktické termosky s náustkom. Sú odolné voči nárazom a nezdeformujú sa ani keď do nich nalejete naozaj horúcu tekutinu. Ak takúto termosku ešte nemáte, určite si jednu vypýtajte od Ježiška. Hodí sa nie len do školy a škôlky, ale aj na dlhé zimné prechádzky, lyžovačky či sánkovačky.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *


1 + = 4