Pohybové aktivity stimulujú od ranného veku telesný a duševný vývoj dieťatka. Dôležité sú aj jemné masáže a samotné dotyky. Tie bábätká vnímajú od narodenia. Cvičenie, masírovanie, naťahovanie, hladkanie… to všetko sú podoby maznania a prehlbovania vzťahu medzi rodičom a dieťatkom.

Pohyb a cvičenie s bábätkami podporuje vývoj ich kostry a svalov, napomáha správnemu držaniu tela, zlepšuje dýchanie, spánok, krvný obeh či dokonca chuť k jedlu. Aké cviky sú teda najvhodnejšie pre tých najmenších?

Najskôr by ste mali s dieťatkom absolvovať zopár lekcií cvičenia, kde vám skúsené lektorky ukážu správny postup. Potom s ním môžete cvičiť aj v pohodlí domova. Dieťa sa položí na podložku na chrbátik. Chytíte ho za nôžky, pomaly mu pokrčíte kolienka a tlačíte ich k telu. Môžete robiť aj jemné krúživé pohyby do strán. Tieto cviky pomáhajú napr. aj na koliku. Potom dieťatku chyťte pravú ruku a ľavú nohu. Pomalými pohybmi ich približujte sebe, smerom k brušku a potom späť. Končatiny neskôr prestriedajte. Optimálna doba cvičenia je 30 minút. No ak začne byť dieťa mrzuté a nespokojné, prestaňte. Pamätajte, že drobček má byť pred touto aktivitou dostatočne odpočinutý a papať by mal aspoň hodinku pred cvičením. Pre lepšiu a pokojnú atmosféru si môžete pustiť aj relaxačnú hudbu. Nezabudnite ani na pohodlné oblečenie. Vhodné je detské body alebo tenké dupačky.

  

 

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *


7 + = 15