Médiami nedávno otriasla správa o priemyselnom odpade vo vnútri detskej ovocnej kapsičky. Takáto katastrofa sa nestala po prvýkrát a mamičky preto čoraz častejšie obetujú svoj voľný čas tomu, aby pre deti vykúzlili skutočne zdravú stravu o ktorej zložení vedia naozaj všetko. Ste aj vy takáto? Potom máme pre vás tri tipy na zdravé mňamky, ktoré jednoducho naplníte do viacnásobne použiteľného vrecka na detskú stravu (sú dostupné v supermarketoch i drogériách) a o zdravý príkrm máte postarané.

Kapsička z mrkvy a broskýň

Mrkvu (cca 200 g) dôkladne umyjeme, očistíme a nakrájame na malé kolieska. Vysypeme do menšieho hrnca zalejeme cca 3,5 dl vody a varíme do mäkka. Kým sa mrkva varí, nachystáme si cca 200 g broskýň. Tie ošúpeme, rozkrojíme, vykôstkujeme a nakrájame na malé kocky. Keď je mrkva mäkká, pridáme k nej aj broskyne a ešte chvíľku povaríme. Zmes následne dôkladne rozmixujeme (mala by byť dostatočne riedka na to, aby sa dala piť aj hrubšou slamkou), necháme vychladnúť a plníme do kapsičiek.

Obľúbené jabĺčka a banány

Jablká (cca 250 g) ošúpeme, odjadierkujeme, nakrájame na kocky, vložíme do hrnca a zalejeme 3 dl vody (vody potrebujeme menej pretože jabĺčka ešte pustia šťavu). Pridáme dve lyžičky hnedého cukru, varíme do mäkka a následne necháme vychladnúť. Medzitým si ošúpeme a na kolieska pokrájame 1 banán. Aby nezhnedol, kým sa budú jablká variť a chladnúť, pokvapkáme ho troškou citrónovej šťavy. Keď sú jablká už len vlažné, pridáme banán a poriadne rozmixujeme.

Sladká hruška

Hrušky (opäť cca 250 g) ošúpeme a zbavíme jadierok. Nakrájame na drobné kúsky, vložíme do hrnca a zajeme 3 dl vody. Pridáme 1 vanilkový cukor a varíme do mäkka. Keď je zmes mäkká, pokvapkáme ju ešte citrónovou šťavou (cca 1 kávová lyžička) a rozmixujeme.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *


1 + 5 =